Các nghiên cứu cũng nhấn mạnh: ngoài chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục đều đặn, việc chăm sóc da đúng cách là chìa khóa “đóng băng” thời gian. Giữ ẩm cho da giúp:
-
Duy trì hàng rào bảo vệ da, ngăn tác hại từ tia UV và môi trường.
-
Giảm nếp nhăn, làm da căng mịn.
-
Tăng độ đàn hồi, hạn chế chảy xệ.
-
Hỗ trợ tái tạo da, giữ da mịn màng.
-
Ngăn ngừa kích ứng, giảm viêm và lão hóa sớm.
Mẹo nhỏ: chọn kem dưỡng ẩm phù hợp, chứa chất chống oxy hóa, peptide hoặc retinol; uống đủ nước, ăn thực phẩm giàu omega-3, vitamin; và không quên kem chống nắng hàng ngày.
Đôi khi, vẻ đẹp bền lâu đến từ những thói quen đơn giản nhưng đúng cách.
HL