Bi kịch từ sự chủ quan với tình trạng thiếu kali
Theo thông tin được chia sẻ, nạn nhân là một người đàn ông gần 60 tuổi tại tỉnh Hà Nam (Trung Quốc). Trong thời gian dài, ông thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, khát nước, tức ngực nhẹ nhưng cho rằng đó là dấu hiệu tuổi tác và ảnh hưởng của thời tiết nóng bức.
Đến một ngày, ông xuất hiện tình trạng tê bì chân tay, suy kiệt sức lực, đau tức ngực dữ dội và khó thở. Dù được đưa đến bệnh viện cấp cứu, ông vẫn không qua khỏi.
Theo bác sĩ điều trị, nguyên nhân không phải do đột quỵ hay nhồi máu cơ tim mà là tình trạng thiếu kali máu nghiêm trọng dẫn đến rối loạn nhịp tim và ngừng tim.
Đáng chú ý, người bệnh từng được cảnh báo về nguy cơ thiếu kali trong lần khám sức khỏe trước đó nhưng không thực hiện các xét nghiệm theo dõi do cho rằng đây là vấn đề không đáng lo ngại.
Vì sao thiếu kali nguy hiểm?
Kali là một chất điện giải quan trọng, tham gia vào nhiều hoạt động sống của cơ thể như:
- Điều hòa nhịp tim.
- Dẫn truyền tín hiệu thần kinh.
- Co bóp cơ bắp.
- Duy trì cân bằng nước và điện giải.
- Hỗ trợ hoạt động của hệ tiêu hóa.
Khi nồng độ kali trong máu giảm quá thấp, người bệnh có thể gặp các rối loạn từ nhẹ đến nặng, đặc biệt là nguy cơ rối loạn nhịp tim đe dọa tính mạng.
7 dấu hiệu cảnh báo thiếu kali máu
Các chuyên gia khuyến cáo nên kiểm tra sức khỏe nếu xuất hiện từ hai dấu hiệu sau trở lên:
- Mệt mỏi kéo dài dù đã nghỉ ngơi.
- Chuột rút hoặc co cơ thường xuyên.
- Tim đập nhanh, hồi hộp bất thường.
- Táo bón kéo dài.
- Yếu cơ, run tay chân.
- Khó thở khi vận động nhẹ.
- Tê bì hoặc cảm giác châm chích ở tay chân.
Những triệu chứng này khá dễ nhầm lẫn với tình trạng suy nhược thông thường nên nhiều người thường bỏ qua.
5 thực phẩm giàu kali nên bổ sung trong mùa hè
Mùa hè là thời điểm cơ thể mất nhiều nước và khoáng chất qua mồ hôi. Vì vậy, việc bổ sung thực phẩm giàu kali có thể giúp duy trì cân bằng điện giải tốt hơn.
1. Nước dừa
Nước dừa chứa lượng kali tự nhiên khá cao cùng nhiều chất điện giải khác. Đây là lựa chọn phổ biến giúp bù nước sau khi vận động hoặc đổ mồ hôi nhiều.
2. Chuối
Chuối là một trong những nguồn kali quen thuộc nhất. Loại trái cây này còn cung cấp carbohydrate và chất xơ, hỗ trợ hoạt động của cơ bắp và hệ tiêu hóa.
3. Rau muống
Rau muống chứa nhiều kali và chất xơ, đồng thời vẫn giữ được lượng khoáng chất đáng kể sau khi nấu chín.
4. Nấm bào ngư
Nấm bào ngư (nấm sò) là nguồn kali thực vật tương đối tốt, ít calo nhưng giàu dinh dưỡng.
5. Đậu nành
Đậu nành, đậu phụ và sữa đậu nành không chỉ cung cấp protein thực vật mà còn góp phần bổ sung kali cho cơ thể.
Không phải càng nhiều kali càng tốt
Các chuyên gia lưu ý rằng nhu cầu kali của người trưởng thành thường vào khoảng 3.500 - 4.700 mg mỗi ngày từ thực phẩm.
Tuy nhiên, việc bổ sung quá mức, đặc biệt ở những người mắc bệnh thận hoặc suy giảm chức năng thận, có thể dẫn đến tăng kali máu. Đây cũng là tình trạng nguy hiểm vì có thể gây rối loạn nhịp tim nghiêm trọng.
Do đó, thay vì tự ý dùng thuốc hoặc thực phẩm bổ sung kali liều cao, người dân nên ưu tiên nguồn kali tự nhiên từ thực phẩm và tham khảo ý kiến bác sĩ khi có dấu hiệu bất thường hoặc bệnh lý nền liên quan đến tim mạch, thận và nội tiết.
Lưu ý: Trường hợp được nêu trong bài là một câu chuyện cá nhân và không đủ để kết luận rằng mọi ca thiếu kali đều dẫn đến tử vong. Việc chẩn đoán và điều trị cần dựa trên xét nghiệm, đánh giá y khoa cụ thể của từng người bệnh.
Linh Hải