Theo các bác sĩ, trà vốn mang lại nhiều lợi ích: giúp tỉnh táo, hỗ trợ tiêu hóa, thậm chí phòng ngừa bệnh tật. Tuy nhiên, nếu sử dụng sai cách, một số loại trà có thể trở thành gánh nặng lớn cho thận. Vấn đề không nằm ở trà, mà ở chất lượng, cách pha chế và thói quen uống.
Trong trà ngoài chất chống oxy hóa có lợi, còn chứa caffeine, oxalat và nhiều hợp chất mà thận phải xử lý. Nếu lạm dụng hoặc uống không đúng cách, áp lực tích tụ lâu ngày sẽ khiến thận bị quá tải và tổn thương âm thầm.
Các chuyên gia chỉ ra 4 loại trà nguy hiểm nhất đối với thận:
-
Trà đặc: Hàm lượng caffeine quá cao khiến tim đập nhanh, lợi tiểu mạnh, buộc thận phải làm việc quá sức. Oxalat trong trà đặc dễ kết hợp với canxi tạo sỏi, lâu dài phá hủy mô thận.
-
Trà để qua đêm: Khi để lâu, polyphenol bị oxy hóa, vi khuẩn sinh sôi, nồng độ nitrit tăng cao. Những độc tố này đi vào cơ thể khiến thận phải lọc bỏ liên tục, gây suy giảm chức năng.
-
Trà thảo dược không rõ thành phần: Nhiều loại trà gắn mác “dưỡng sinh” nhưng chứa dược liệu không minh bạch. Một số có tác dụng lợi tiểu, dùng lâu ngày dễ bào mòn thận, thậm chí có nguy cơ nhiễm độc không thể phục hồi.
-
Trà mốc: Do bảo quản kém, trà dễ nhiễm nấm mốc, sinh ra độc tố gây hại gan và thận. Độc tố này tích tụ âm thầm, đến khi phát hiện thường đã ở giai đoạn bệnh nặng.
Các bác sĩ nhấn mạnh: thận là cơ quan “thầm lặng”, chỉ khi xuất hiện dấu hiệu như phù nề, tiểu bất thường, mệt mỏi thì chức năng đã tổn thương đáng kể. Vì thế, những thói quen uống trà sai lầm rất nguy hiểm vì tác động âm thầm, khó nhận biết.
Giải pháp an toàn là chọn trà sạch, pha loãng, uống với lượng vừa phải và dùng ngay sau khi pha. Trà chỉ thực sự tốt khi uống đúng cách; ngược lại, nó có thể trở thành “liều thuốc độc vô hình” cho sức khỏe, đặc biệt với thận.
Nguồn: Sohu