Tập thể dục được xem là “chìa khóa vàng” cho sức khỏe, nhưng không phải bộ môn nào cũng mang lại hiệu quả như nhau. Theo nghiên cứu được công bố trên Mayo Clinic Proceedings (Mỹ, 2018), cầu lông là môn thể thao giúp con người kéo dài tuổi thọ trung bình thêm 6,2 năm, cao hơn đáng kể so với chạy bộ (3,2 năm) và bơi lội (3,4 năm).