Thứ 7, 20/06/2026, Cập nhật lúc 16:36 GMT+7 | Hotline: 0962.345.258
Ăn thịt mỗi ngày có đáng lo? Chuyên gia dinh dưỡng khuyến nghị 4 nguyên tắc để bảo vệ sức khỏe

Ăn thịt mỗi ngày có đáng lo? Chuyên gia dinh dưỡng khuyến nghị 4 nguyên tắc để bảo vệ sức khỏe

Thịt là nguồn cung cấp protein, sắt và vitamin B12 quan trọng trong chế độ ăn uống của nhiều người. Tuy nhiên, việc ăn thịt hằng ngày có tốt hay không không phụ thuộc vào tần suất sử dụng mà nằm ở loại thịt được lựa chọn, cách chế biến và sự cân đối của cả bữa ăn.

Người từng mắc ung thư nên ăn gì để phục hồi và giảm nguy cơ tái phát?

Người từng mắc ung thư nên ăn gì để phục hồi và giảm nguy cơ tái phát?

Thiếu kali dẫn đến ngừng tim: Bác sĩ cảnh báo 5 thực phẩm không nên bỏ qua trong mùa hè

Thiếu kali dẫn đến ngừng tim: Bác sĩ cảnh báo 5 thực phẩm không nên bỏ qua ...

“Functional loneliness” - Kiểu cô đơn âm thầm của những người trông lúc nào cũng ổn

“Functional loneliness” - Kiểu cô đơn âm thầm của những người trông lúc nào ...

Ung thư gia tăng và trẻ hóa đáng báo động: Bác sĩ khuyên thà ăn uống đơn giản còn hơn lạm dụng 5 loại thực phẩm quen thuộc

Ung thư gia tăng và trẻ hóa đáng báo động: Bác sĩ khuyên thà ăn uống đơn giản còn hơn lạm dụng 5 loại thực phẩm quen thuộc

Ung thư đang trở thành mối đe dọa lớn đối với sức khỏe cộng đồng khi số ca mắc và tử vong có xu hướng tăng, thậm chí trẻ hóa rõ rệt. Ngoài yếu tố di truyền, môi trường và căng thẳng kéo dài, các bác sĩ cảnh báo rằng chính thói quen ăn uống hàng ngày mới là nguy cơ âm thầm nhưng dai dẳng nhất.

Chỉ 10 phút mỗi ngày với cửa sổ: Nhà ấm hơn hẳn, tiền điện giảm rõ rệt

Chỉ 10 phút mỗi ngày với cửa sổ: Nhà ấm hơn hẳn, tiền điện giảm rõ rệt

Vào mùa đông, bật sưởi liên tục vẫn chưa chắc đã đủ ấm – thậm chí còn có thể khiến hóa đơn tiền điện tăng cao nếu bạn bỏ qua một chi tiết quan trọng.

Sau tuổi 35 dễ xuống sức, lão hóa nhanh? Bác sĩ chỉ ra 7 thực phẩm tự nhiên giúp phụ nữ tươi trẻ hơn

Sau tuổi 35 dễ xuống sức, lão hóa nhanh? Bác sĩ chỉ ra 7 thực phẩm tự nhiên giúp phụ nữ tươi trẻ hơn

Bổ sung đều đặn 7 nhóm thực phẩm này không chỉ hỗ trợ cân bằng hormone nữ mà còn giúp cải thiện thể lực, kiểm soát cân nặng và làm chậm tiến trình lão hóa theo cách bền vững.

Trái cây “cứu tinh” mùa ăn kiêng: ngọt mát, giàu xơ, cực ít năng lượng nên ăn thoải mái không lo tăng cân

Trái cây “cứu tinh” mùa ăn kiêng: ngọt mát, giàu xơ, cực ít năng lượng nên ăn thoải mái không lo tăng cân

Giảm cân gần Tết là nỗi băn khoăn quen thuộc của nhiều người: ăn ít thì nhanh đói, ăn nhiều lại sợ tích mỡ. Trong lúc đó, có một loại quả nhỏ nhắn, đỏ mọng, vị ngọt thanh, được dân ăn kiêng xem như giải pháp “chống thèm” hiệu quả mỗi khi muốn ăn vặt. Đó chính là cà chua bi.

Sau tuổi 40 vẫn thon gọn không cần nhịn ăn: 5 thói quen giúp phụ nữ “lột xác” trước thềm năm mới

Sau tuổi 40 vẫn thon gọn không cần nhịn ăn: 5 thói quen giúp phụ nữ “lột xác” trước thềm năm mới

Nhiều phụ nữ ngoài 40 thường đùa rằng chỉ cần “hít thở cũng tăng cân”, nhưng thực tế việc kiểm soát vóc dáng ở giai đoạn này không bắt buộc phải ép ăn hay nhịn đói. Điều quan trọng là thay đổi đúng thói quen để cơ thể giảm mỡ một cách bền vững.

Đến tuổi này mới vỡ lẽ: Dưa chuột ăn theo cách người Nhật giúp mỡ bụng tự động “biến mất”

Đến tuổi này mới vỡ lẽ: Dưa chuột ăn theo cách người Nhật giúp mỡ bụng tự động “biến mất”

Không cần chế biến cầu kỳ hay kết hợp với thực phẩm đắt tiền, chỉ thay đổi cách ăn dưa chuột quen thuộc, nhiều người đã bất ngờ nhận thấy mỡ thừa giảm đi rõ rệt, đặc biệt là vùng bụng.

Ninh xương khi nào mới nêm muối để canh ngon và thịt mềm?

Ninh xương khi nào mới nêm muối để canh ngon và thịt mềm?

Nhiều kinh nghiệm nấu ăn truyền miệng khuyên chỉ nêm muối sau khi ninh canh gần xong. Điều này không phải mê tín hay lo ngại độc hại, mà xuất phát từ tác động của muối đến hương vị và cấu trúc thực phẩm trong quá trình nấu.

Chăm khớp không cần lệ thuộc collagen: Chuyên gia khẳng định ăn đúng mới là “chìa khóa” giảm viêm và bảo vệ đầu gối

Chăm khớp không cần lệ thuộc collagen: Chuyên gia khẳng định ăn đúng mới là “chìa khóa” giảm viêm và bảo vệ đầu gối

Nhiều người cho rằng muốn bảo dưỡng khớp phải bổ sung thật nhiều collagen, từ viên uống đến thực phẩm. Nhưng theo các chuyên gia dinh dưỡng, bí quyết để khớp khỏe bền vững lại nằm ở việc chọn thực phẩm phù hợp thay vì tập trung vào một nhóm bổ sung đơn lẻ.

5 thói quen ăn trưa tưởng rất bình thường nhưng người Nhật kiên trì giữ để trẻ lâu và sống thọ

5 thói quen ăn trưa tưởng rất bình thường nhưng người Nhật kiên trì giữ để trẻ lâu và sống thọ

Chỉ từ bữa trưa hằng ngày, người Nhật duy trì những thói quen đơn giản giúp cải thiện sức khỏe toàn diện, làm chậm lão hóa và nâng cao tuổi thọ – điều mà nhiều người lại vô tình làm ngược lại.

Hầm xương bao lâu để nước dùng ngọt thanh

Hầm xương bao lâu để nước dùng ngọt thanh

Hầm xương tưởng đơn giản nhưng lại quyết định chất lượng của cả nồi nước dùng. Không phải cứ đun càng lâu thì nước càng ngọt. Chọn đúng thời gian hầm sẽ giúp nước trong, vị ngọt tự nhiên và thơm nhẹ, tránh cảm giác béo gắt hay nồng mùi xương.

Ăn trứng sao cho có lợi sức khỏe? So sánh trứng gà – trứng vịt và 3 loại nên tránh xa

Ăn trứng sao cho có lợi sức khỏe? So sánh trứng gà – trứng vịt và 3 loại nên tránh xa

Trong bữa sáng hằng ngày, trứng gà và trứng vịt luôn là hai lựa chọn quen thuộc khiến nhiều người băn khoăn. Có người thích trứng gà vì vị thanh, dễ ăn; người khác lại chuộng trứng vịt bởi cảm giác béo và đậm. Tuy nhiên, theo các chuyên gia dinh dưỡng, trước khi so sánh loại nào bổ hơn, điều quan trọng nhất là phải nhận diện và tránh những loại trứng tiềm ẩn nguy cơ gây hại cho sức khỏe.

Gặp 5 loại cá sạch hiếm nuôi này nhớ mua ngay: Dồi dưỡng chất, gần như không nhiễm thủy ngân

Gặp 5 loại cá sạch hiếm nuôi này nhớ mua ngay: Dồi dưỡng chất, gần như không nhiễm thủy ngân

Giữa nỗi lo thủy hải sản nhiễm kim loại nặng, đặc biệt là thủy ngân, nhiều chuyên gia khuyến nghị 5 loại cá tự nhiên an toàn, giàu dinh dưỡng mà các gia đình nên ưu tiên khi đi chợ.

Loại thực phẩm giàu kali gấp 8 lần chuối, người trung niên ăn cách ngày sẽ khỏe khoắn và tràn năng lượng suốt mùa đông

Loại thực phẩm giàu kali gấp 8 lần chuối, người trung niên ăn cách ngày sẽ khỏe khoắn và tràn năng lượng suốt mùa đông

Mùa đông đến, nhiều người trung niên dễ cảm thấy mệt mỏi, chân tay nặng nề do thiếu hụt kali – khoáng chất quan trọng giúp duy trì năng lượng. Ít ai biết rằng bên cạnh chuối, có một loại thực phẩm quen thuộc trong bếp lại sở hữu hàm lượng kali cao vượt trội, hỗ trợ cơ thể mạnh mẽ hơn trong những ngày lạnh.

Ăn hải sản không lo nhiễm độc: 7 lựa chọn gần như “miễn thủy ngân”

Ăn hải sản không lo nhiễm độc: 7 lựa chọn gần như “miễn thủy ngân”

Lo ngại thủy ngân trong cá biển? Bạn vẫn có thể yên tâm thưởng thức nếu chọn đúng 7 loại hải sản quen thuộc, giàu dinh dưỡng nhưng hàm lượng thủy ngân ở mức rất thấp.

Top xem nhiều

Ăn thịt mỗi ngày có đáng lo? Chuyên gia dinh dưỡng khuyến nghị 4 nguyên tắc để bảo vệ sức khỏe

Ăn thịt mỗi ngày có đáng lo? Chuyên gia dinh dưỡng khuyến nghị 4 nguyên ...

Người từng mắc ung thư nên ăn gì để phục hồi và giảm nguy cơ tái phát?

Người từng mắc ung thư nên ăn gì để phục hồi và giảm nguy cơ tái phát?

Thiếu kali dẫn đến ngừng tim: Bác sĩ cảnh báo 5 thực phẩm không nên bỏ qua trong mùa hè

Thiếu kali dẫn đến ngừng tim: Bác sĩ cảnh báo 5 thực phẩm không nên bỏ ...

“Functional loneliness” - Kiểu cô đơn âm thầm của những người trông lúc nào cũng ổn

“Functional loneliness” - Kiểu cô đơn âm thầm của những người trông lúc ...

Loại rau sống rẻ bèo người Việt ăn hằng ngày lại thành “nước bổ mùa hè”, hỗ trợ tiêu hóa và ngủ ngon

Loại rau sống rẻ bèo người Việt ăn hằng ngày lại thành “nước bổ mùa hè”, ...

Doanh nghiệp

Xem thêm

Tiện ích