Thứ 6, 23/01/2026, Cập nhật lúc 08:44 GMT+7 | Hotline: 0962.345.258
Loại thực phẩm chứa canxi vượt trội: cao gấp 175 lần cá, gấp 10 lần sữa, hơn tôm 3 lần – chuyên gia BV Bạch Mai khuyến nghị nên ăn thường xuyên

Loại thực phẩm chứa canxi vượt trội: cao gấp 175 lần cá, gấp 10 lần sữa, hơn tôm 3 lần – chuyên gia BV Bạch Mai khuyến nghị nên ăn thường xuyên

Canxi có nhiều trong sữa, phô mai, hải sản và một số loại rau xanh như rau dền, cần tây – những thực phẩm cần được bổ sung đều đặn để đáp ứng nhu cầu khoáng chất thiết yếu cho cơ thể.

Các loại thực phẩm tiềm ẩn độc tố nguy hiểm, có thể làm tăng nguy cơ ung thư nhưng nhiều người vẫn tiếc rẻ sử dụng

Các loại thực phẩm tiềm ẩn độc tố nguy hiểm, có thể làm tăng nguy cơ ung thư ...

5 thực phẩm giàu magie hỗ trợ tóc mọc khỏe, giảm rụng

5 thực phẩm giàu magie hỗ trợ tóc mọc khỏe, giảm rụng

4 loại đồ uống quen thuộc nên tránh xa khi bụng rỗng

4 loại đồ uống quen thuộc nên tránh xa khi bụng rỗng

Người Nhật lập kỷ lục mới về tuổi thọ: Bí quyết sống trăm tuổi đến từ thói quen giản dị mỗi ngày

Người Nhật lập kỷ lục mới về tuổi thọ: Bí quyết sống trăm tuổi đến từ thói quen giản dị mỗi ngày

Bộ Y tế Nhật Bản vừa công bố dữ liệu mới nhất cho thấy, tuổi thọ trung bình của người dân nước này tiếp tục duy trì ở mức cao kỷ lục. Tính đến tháng 9 năm nay, Nhật Bản có 99.763 người trên 100 tuổi, đánh dấu năm thứ 55 liên tiếp số người trăm tuổi tăng, và là mức cao nhất trong lịch sử.

Cảnh báo: 90% người trung niên đang lãng phí “vốn sống” vào những điều vô bổ

Cảnh báo: 90% người trung niên đang lãng phí “vốn sống” vào những điều vô bổ

Bước qua tuổi trung niên, nhiều người bắt đầu cảm nhận rõ sự mệt mỏi: tóc rụng nhiều, leo vài bậc thang đã thở dốc, tâm trạng thay đổi khiến cơ thể uể oải. Theo y học cổ truyền, đó là dấu hiệu khí huyết – nguồn năng lượng sống của con người – đang dần suy giảm. Khi “vốn sống” trở nên giới hạn, mỗi sự tiêu hao đều để lại hệ lụy, cả về thể chất lẫn tinh thần.

Bí quyết tránh bệnh nặng không nằm ở tập thể dục mà ở 4 điều giản dị này

Bí quyết tránh bệnh nặng không nằm ở tập thể dục mà ở 4 điều giản dị này

Sức khỏe không chỉ đến từ việc tập thể dục đều đặn, mà còn nằm ở cách chúng ta đối diện với cuộc sống. Quan sát bạn bè xung quanh, tôi nhận ra bốn điều quan trọng giúp tránh bệnh tật, giữ tâm an thân khỏe.

Mỹ xếp môn thể thao này giúp kéo dài tuổi thọ hàng đầu, vượt cả chạy bộ và bơi lội

Mỹ xếp môn thể thao này giúp kéo dài tuổi thọ hàng đầu, vượt cả chạy bộ và bơi lội

Tập thể dục được xem là “chìa khóa vàng” cho sức khỏe, nhưng không phải bộ môn nào cũng mang lại hiệu quả như nhau. Theo nghiên cứu được công bố trên Mayo Clinic Proceedings (Mỹ, 2018), cầu lông là môn thể thao giúp con người kéo dài tuổi thọ trung bình thêm 6,2 năm, cao hơn đáng kể so với chạy bộ (3,2 năm) và bơi lội (3,4 năm).

7 thực phẩm bình dân giúp lưu thông máu, phá cục máu đông và bảo vệ tim mạch

7 thực phẩm bình dân giúp lưu thông máu, phá cục máu đông và bảo vệ tim mạch

Bạn hoàn toàn có thể “làm sạch” mạch máu, tăng lưu thông máu và bảo vệ trái tim chỉ bằng cách ăn thường xuyên 7 loại thực phẩm quen thuộc, giá rẻ, dễ mua ngoài chợ Việt dưới đây.

Tin vui cho người uống cà phê và trà mỗi ngày

Tin vui cho người uống cà phê và trà mỗi ngày

Một nghiên cứu mới đã mang đến tin vui cho những ai có thói quen uống vài cốc cà phê hoặc trà mỗi ngày. Kết quả cho thấy việc uống kết hợp cà phê, trà và nước lọc không chỉ giúp cung cấp đủ lượng chất lỏng cần thiết cho cơ thể mà còn có thể giúp kéo dài tuổi thọ.

10 loại cây trong nhà giúp khử mùi sơn, lọc khí độc hiệu quả mà không cần máy lọc

10 loại cây trong nhà giúp khử mùi sơn, lọc khí độc hiệu quả mà không cần máy lọc

Khi vừa chuyển đến nhà mới, không ít người phải đối mặt với mùi sơn, keo gỗ và khí độc formaldehyde khiến không gian trở nên ngột ngạt. Thay vì tốn kém mua máy lọc không khí, bạn có thể lựa chọn 10 loại cây xanh vừa tô điểm cho ngôi nhà, vừa giúp hấp thu khí độc, khử mùi và mang lại bầu không khí trong lành dễ chịu.

Cá nhỏ – bí quyết trường thọ của người Nhật, rẻ và sẵn ở biển Việt Nam

Cá nhỏ – bí quyết trường thọ của người Nhật, rẻ và sẵn ở biển Việt Nam

Người Nhật nổi tiếng sống thọ và một trong những bí quyết của họ là thường xuyên ăn các loại cá nhỏ như cá trích, cá mòi hay cá cơm. Theo phó giáo sư Chinatsu Kasahara (Đại học Nagoya), cá nhỏ chứa hàm lượng dinh dưỡng cao, giúp giảm nguy cơ tử vong sớm và kéo dài tuổi thọ.

Từ 91 tuổi, bà tôi vẫn trẻ trung nhờ 1 thói quen mỗi tối, nếp nhăn gần như không xuất hiện

Từ 91 tuổi, bà tôi vẫn trẻ trung nhờ 1 thói quen mỗi tối, nếp nhăn gần như không xuất hiện

Một video TikTok gần đây chia sẻ hình ảnh trẻ trung “vượt thời gian” của bà tôi đã gây sốt cộng đồng mạng. Bí quyết của bà cực đơn giản: rửa mặt bằng sữa rửa mặt và thoa một chút Vaseline quanh mắt trước khi đi ngủ.

Củ sen – “nhân sâm Hàn Quốc” của mùa thu: Ít thuốc trừ sâu, giàu dinh dưỡng và vô số lợi ích sức khỏe

Củ sen – “nhân sâm Hàn Quốc” của mùa thu: Ít thuốc trừ sâu, giàu dinh dưỡng và vô số lợi ích sức khỏe

Khi mùa thu đến, thay vì khoai lang, nhiều người tìm đến củ sen – loại củ được mệnh danh là “nhân sâm Hàn Quốc” nhờ giá trị dinh dưỡng dồi dào và tính an toàn cao. Được thu hoạch chủ yếu vào mùa này, củ sen thường mọc trong bùn, ít chịu tác động từ thuốc trừ sâu, mang lại sự yên tâm cho người tiêu dùng.

4 loại trà âm thầm “tàn phá” thận: Cẩn thận kẻo uống hại sức khỏe

4 loại trà âm thầm “tàn phá” thận: Cẩn thận kẻo uống hại sức khỏe

Câu hỏi “Ngày nào cũng uống trà có hại cho thận không?” của một bệnh nhân trung niên trong lần tái khám gần đây đã khiến nhiều người giật mình suy nghĩ lại về thói quen tưởng chừng vô hại này.

Uống cà phê bao nhiêu là tốt nhất cho sức khỏe? Nghiên cứu mới của Harvard đưa ra lời khuyên bất ngờ

Uống cà phê bao nhiêu là tốt nhất cho sức khỏe? Nghiên cứu mới của Harvard đưa ra lời khuyên bất ngờ

Cà phê là thức uống phổ biến toàn cầu, nhưng liều lượng an toàn để sử dụng mỗi ngày luôn khiến nhiều người băn khoăn.

Phát hiện mới về mối liên hệ giữa cà phê và bệnh tiểu đường: cà phê đen giúp cải thiện chuyển hóa đường hiệu quả hơn

Phát hiện mới về mối liên hệ giữa cà phê và bệnh tiểu đường: cà phê đen giúp cải thiện chuyển hóa đường hiệu quả hơn

Các nhà khoa học vừa công bố bằng chứng rõ ràng hơn về mối liên hệ giữa việc uống cà phê và nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2. Kết quả nghiên cứu mới trên tạp chí Nutrients cho thấy cà phê – đặc biệt là cà phê đen – có thể giúp cải thiện khả năng chuyển hóa đường, giảm đề kháng insulin và hỗ trợ phòng ngừa bệnh tiểu đường.

5 dấu hiệu bất thường ở bàn chân có thể cảnh báo ung thư, chớ nên chủ quan

5 dấu hiệu bất thường ở bàn chân có thể cảnh báo ung thư, chớ nên chủ quan

Ít ai ngờ rằng bàn chân lại có thể phản chiếu tình trạng sức khỏe và thậm chí “hé lộ” nguy cơ mắc ung thư từ sớm. Thực tế, nhiều ca bệnh cho thấy những thay đổi nhỏ ở chân có thể xuất hiện trước các triệu chứng nghiêm trọng hàng tháng trời. Tuy nhiên, không ít người bỏ qua vì cho rằng chỉ do tuổi tác, mệt mỏi hay bệnh da liễu thông thường, đến khi phát hiện thì bệnh đã ở giai đoạn muộn, khó điều trị.

Quả dân dã gắn với tuổi thơ nhưng là bí quyết làm đẹp trẻ lâu

Quả dân dã gắn với tuổi thơ nhưng là bí quyết làm đẹp trẻ lâu

Trong khi nhiều người thường nhắc đến cam, kiwi hay dâu tây khi nói về trái cây làm đẹp, thì một loại quả quen thuộc với tuổi thơ của người Việt – chùm ruột – lại chính là “thần dược” rẻ tiền giúp duy trì làn da sáng mịn, mái tóc óng ả và vẻ ngoài trẻ trung.

Uống trà hay cà phê: Tiến sĩ Harvard giải đáp

Uống trà hay cà phê: Tiến sĩ Harvard giải đáp

Trà và cà phê là hai thức uống phổ biến, đều mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Tiến sĩ Howard E. LeWine (Harvard Health Publishing) cho biết cả hai đều tốt nếu tiêu thụ vừa phải, nhưng chưa có nghiên cứu nào khẳng định loại nào vượt trội hơn về tuổi thọ hay sức khỏe tổng thể.

2 sai lầm khi tập luyện có thể gây hại gan, thận và tim

2 sai lầm khi tập luyện có thể gây hại gan, thận và tim

Tập luyện thể dục thể thao mang lại lợi ích lớn cho sức khỏe, nhưng theo các chuyên gia y tế, một số sai lầm thường gặp lại vô tình tạo gánh nặng cho gan, thận và hệ tim mạch.

7 loại rau củ ăn sống bổ dưỡng và tốt gấp nhiều lần so với khi nấu chín,

7 loại rau củ ăn sống bổ dưỡng và tốt gấp nhiều lần so với khi nấu chín,

 Từ trước đến nay, chúng ta thường được khuyên ăn chín uống sôi để an toàn. Thế nhưng theo các chuyên gia, có những loại rau củ nếu ăn sống lại giữ nguyên được nhiều thành phần dinh dưỡng quý, thậm chí giá trị sức khỏe còn tăng lên gấp nhiều lần.

Bài phát biểu tuổi trung niên: Cười nghiêng ngả, thấm từng lời

Bài phát biểu tuổi trung niên: Cười nghiêng ngả, thấm từng lời

Tại buổi họp lớp ở Trung Quốc, một bài phát biểu hài hước nhưng sâu sắc về nỗi khổ tuổi trung niên đã khiến hơn 700 người vừa cười vừa thấm thía: Hãy yêu thương bản thân, vì sức khỏe là vốn quý duy nhất không thể thay thế.

Dinh dưỡng học đường: Từ lựa chọn tự nguyện đến yêu cầu bắt buộc vì tầm vóc thế hệ trẻ

Dinh dưỡng học đường: Từ lựa chọn tự nguyện đến yêu cầu bắt buộc vì tầm vóc thế hệ trẻ

Bữa ăn học đường từng chỉ là dịch vụ tự nguyện, nhưng thực tiễn quốc tế đã chứng minh đây cần được luật hóa như một phần của giáo dục toàn diện. Với mục tiêu nâng cao thể lực, trí lực và cải thiện tầm vóc, Việt Nam khó có thể đứng ngoài xu hướng toàn cầu này.

Top xem nhiều

Loại thực phẩm chứa canxi vượt trội: cao gấp 175 lần cá, gấp 10 lần sữa, hơn tôm 3 lần – chuyên gia BV Bạch Mai khuyến nghị nên ăn thường xuyên

Loại thực phẩm chứa canxi vượt trội: cao gấp 175 lần cá, gấp 10 lần sữa, ...

Các loại thực phẩm tiềm ẩn độc tố nguy hiểm, có thể làm tăng nguy cơ ung thư nhưng nhiều người vẫn tiếc rẻ sử dụng

Các loại thực phẩm tiềm ẩn độc tố nguy hiểm, có thể làm tăng nguy cơ ung ...

5 thực phẩm giàu magie hỗ trợ tóc mọc khỏe, giảm rụng

5 thực phẩm giàu magie hỗ trợ tóc mọc khỏe, giảm rụng

4 loại đồ uống quen thuộc nên tránh xa khi bụng rỗng

4 loại đồ uống quen thuộc nên tránh xa khi bụng rỗng

Ung thư gia tăng và trẻ hóa đáng báo động: Bác sĩ khuyên thà ăn uống đơn giản còn hơn lạm dụng 5 loại thực phẩm quen thuộc

Ung thư gia tăng và trẻ hóa đáng báo động: Bác sĩ khuyên thà ăn uống đơn ...

Doanh nghiệp

Xem thêm

Tiện ích