Mất ngủ kéo dài không chỉ gây mệt mỏi mà còn ảnh hưởng đến thần kinh, tim mạch và chất lượng sống. Một số loại đồ uống từ sữa và thảo mộc có thể giúp cơ thể thư giãn, hỗ trợ cải thiện giấc ngủ tự nhiên.
Món canh hầm vừa ngon vừa bổ dưỡng, nhưng nếu dùng quá nhiều, đặc biệt với người cao huyết áp, có thể tiềm ẩn nguy cơ nguy hiểm.
Mùa lạnh khiến cơ thể dễ cảm cúm, nhất là người già và trẻ nhỏ. Nhưng chỉ cần bổ sung thường xuyên các loại rau quả giàu vitamin C, bạn đã có thể tăng sức đề kháng tự nhiên mà không cần lệ thuộc vào thuốc.
Các chuyên gia dinh dưỡng tại Mỹ đánh giá rất cao giá trị của loại cá này nhờ hàm lượng omega-3 dồi dào và nguồn dưỡng chất thiết yếu, đặc biệt có lợi cho sức khỏe tim mạch.