Trong bữa sáng hằng ngày, trứng gà và trứng vịt luôn là hai lựa chọn quen thuộc khiến nhiều người băn khoăn. Có người thích trứng gà vì vị thanh, dễ ăn; người khác lại chuộng trứng vịt bởi cảm giác béo và đậm. Tuy nhiên, theo các chuyên gia dinh dưỡng, trước khi so sánh loại nào bổ hơn, điều quan trọng nhất là phải nhận diện và tránh những loại trứng tiềm ẩn nguy cơ gây hại cho sức khỏe.